Продаю разможенную статью, тематика здоровье/еда

Исходный текст
Еда - зеркало здоровья
Часто нам хочется скушать что-то конкретное, а то и в больших количествах. Но мы не всегда знаем, что это может служить проявлением внутреннего состояния организма либо свидетельством нехватки определённого ингредиента, витаминов, минералов, которые, и находятся в продукте, к которому нас тянет. Узнавайте потребности собственного организма и помогайте ему.

Если вы человек эмоциональный, имеете нервную работу и постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, то организм ваш нуждается в кальции, аминокислотах: триптофан, лицин и лизин. Поэтому у вас будет немотивированное желание пить больше молока.

Если вы нуждаетесь в фосфоре и кальции, то вы любите сыр или брокколи. Хотя последняя менее калорийна.

Если вы любите бананы, в которых достаточно калия, то вы употребляете медикаменты, вымывающие из организма калий (мочегонные).

Если вы вегетарианец или человек, занимающийся тяжёлым физическим трудом, то вы часто употребляете орехи. В них большое количество белка, жиров, витаминов группы В. А, если хочется солёных орехов, то организму нужен натрий, а не сами орехи.

Если вы употребляете много сливочного масла, маргарина, сала (насыщенные жиры), то будете любить яблоки. Яблоки богатые пектином, магнием, фосфором, калием, кальцием. Пектин снижает избыток вредного холестерина в крови.

Если вы любите куриные яйца, то вы нуждаетесь в жире (в желтках) и холине, который растворяет жир и холестерин. Также яйца богаты белком, серой, аминокислотами и селеном. Селен способствует укреплению памяти и внимания.

Если у вас плохое настроение, апатия, депрессия или умственное переутомление, то вы будете тянуться к шоколаду. Он содержит кофеин, глюкозу, жиры, стимулирующие работу мозга и выработку гормонов удовольствия - эндорфинов.

Если у вас гиповитаминоз, то вам всегда будет хотеться дыни или облепихи. Они богаты биотином, инозитом, кальцием, магнием, витаминами С и А, фосфором, калием.

Вы любитель мороженого, тогда у вас нехватка в глюкозе, кальции и жирах. Кушать мороженое нам советует головной мозг при усталости.

Возможно, что у вас заболевания лёгких или придаточных пазух носа, тогда у вас будет сильная потребность в специях с острым вкусом.

Имеющие дефицит йода в щитовидной железе и люди умственного труда страстно потребляют соль. Значит, не хватает натрия. Натрий участвует в передаче нервных импульсов.

При хрупкости сосудов, гипертонической болезни, простуде вас будет тянуть к витамину "С". Вы будете любить малину, смородину, апельсины, лимоны, грейпфруты. Не забывайте съедать не менее полезную кожуру цитрусовых, содержащую клетчатку и флавоноиды.

Если ваш организм зашлакован, то вам хочется скушать арбуз, который промоет кровь, лимфу, почки.

Если вы любитель чернослива, кураги, печени, почек, то у вас потребность в железе.

В заключение хочется напомнить, чтобы вы кушали в меру, не переедали. Организм впитает и возьмёт столько, сколько ему необходимо, а лишнее не переработает и отправит в запасы. Это, в свою очередь, ведёт к лишнему весу и цепочке новых болезней.

Один из вариантов рерайта статьи
Твои предпочтения в еде - зеркало здоровья.

Зачастую мы хотим скушать что-то определённое, а то и в огромных количествах. Мы зачастую и не догадываемся, это является проявлением состояния человека либо доказательством недостатка определённого минерала, витаминов, ингредиентов, которые и находятся в потребляемой еде, к которой нас тянет. Зная потребности организма, вы сможете помочь ему.

Если вы употребляете в пищу излишнее количество сала, маргарина, сливочного масла, насыщенных жиров, то в вашем рационе могут присутствовать яблоки. Эти фрукты богаты магнием, кальцием, калием, пектином, фосфором.

В случае, если вы и дня не проживёте без банана, в котором огромное количество калия, то вы употребляете медикаменты, выводящие из организма калий (мочегонные).

В том случае, если у вас лень, депрессия, переутомление, плохое настроение, подавленное состояние, то вы тянетесь к шоколаду. В шоколаде содержится глюкоза, кофеин, жиры, способствующие лучшей работе головного мозга и выработку гормона наслаждения - эндофрина.

В том случае, если у вас недостаточное содержание витаминов в организме, то вы изо дня в день будете хотеть дыню или облепиху. Как одна, так и другая, они обладают высочайшим содержанием фосфора, витамина А, инозита, калия, биотина, кальция, магния, витамина С.

Если ваш организм зашлакован, то вы сможете хотеть съесть арбуз, сок которого прочистит лимфу, кровь, почки.

Если вы обожаете мороженое, то в организме присутствует недостаток жиров, глюкозы, кальция. Потреблять десерт нам приказывает головной мозг в случае утомлении.

Если вы имеете нервную работу, человек настроения, изо дня в день находитесь в стрессовых ситуациях, то вашему организму требуются кальций, аминокислоты: лизин, лицин, триптофан. Следовательно вы захотите молоко.

Имеющие дефицит йода в щитовидной железе и трудящиеся умственно, изо дня в день потребляют соль. Следовательно, в организме не хватает натрия. Данный минерал принимает участие в передаче нервных импульсов.

При хрупкости сосудов, простуде, гипертонической болезни, вас будет тянуть к витамину "С". Вам придутся по вкусу малина, смородина, лимоны, грейпфруты, апельсины. Не забывайте есть не менее полезную кожуру фруктов, содержащую флавоноиды и клетчатку.

В том случае, если вы любите почки, курагу, чернослив, печёнку, то у вас в организме не хватает железа.

Если вы вегетарианец или занятие связано с тяжёлым трудом, то вы не прочь полакомиться орехами. В них огромное количество белков, жиров, витамина B. А, если хочется их ещё и подсолить, то в организме явный недостаток натрия, и ему нужен ценный минерал, а не сами орехи.

Если вы ежедневно употребляете куриные или же перепелиные яйца, то вам нужен жир который содержется в желтках и холин, который уничтожает холестерин и иные вредные вещества. В то же время яйца богаты селеном, серой, аминокислотами, белком. Селен способствует укреплению памяти и внимания.

В случае, если вашему организму нужен фосфор или же кальций, то вам понравится сыр или же брокколи. Хоть последняя менее калорийна.

В заключение я желалa бы напомнить, чтоб вы не переедали, ели в меру. Организм впитает и возьмёт себе столько, сколько нужно для полноценной работы, а переизбыток не переработает и оставит на чёрный день. Это ведёт к цепочке новых проблем и лишнему весу.