Как бросали курить?

А можно выпотрашить и забить обратно с волосами и ногтями. :)

Три года - как бросил. До этого курил 20 лет.

Бросал постепенно - в общей сложности месяца три. Но сокращал сигареты не по-времени, а "по якорям".

Первый шаг (и самый тяжелый) - не курю в машине. Если совсем "припрет" - останавливаюсь, выхожу из машины и закуриваю.

Второй шаг - не курю сразу после обеда. Если "припрет" - через 40мин. можно сходить покурить.

и т.д.

"Переломные" периоды -

1. через месяц - снилось, что закуриваю.... кайф...., вспоминаю, что бросил, расстраиваюсь.... в общем - просыпаюсь в холодном поту...

2. через год - будто-бы какой-то "червячек" внутри сидит и "пилит" - уже год прошел - мож. пару тяг... чтобы вспомнить - какой это кайф?....

P.s. Когда бросал, таблетки тоже пил - "Табэкс", кажется, назывались...

Пробывал бросать.... не получилось (курю уже лет 8, 6 лет курю по пачке в день), когда не курю начинаю больше есть и нервный станавлюсь, всё раздрожает особено курящие вокруг, потом немного подумал... что нервы важней, да и пища вред приносит, хотя конечно смотря что есть:)

Я легко бросил. Один день не покурил и решил, что мне это не надо. Курил видимо не так долго и не так много, около 4 лет по 4-5 раз в день. Врачи говорят, что никотиновая зависимость развивается, если более 3-ех сигарет в день курить...

bondarev.pp.ru,

ну это уже кому как нравится ;)

Вообще вопрос курения (если большой стаж) это даже не вопрос, хочу - не хочу. А вопрос метаболизма и обменных процессов.

У меня есть знакомый который утверждает что и синт. наркотики можно бросить "переждав, поломавшись" 2 дня. (эх, как легко говорить, то что сам не пробовал)

Это конечно не син. норкотик, но все равно.

Сам не курил 1.5 года - потом начал опять. Раз попробовал одним вечером покурить( одну сигарету) и опять заново (не сразу конечно, спустя месяц). Так что курения это навсегда. Это я о том, что если вы раз попробовали, то мозг уже знает что это. :)

Нельзя быть наполовину беременным, или беременный или нет :)

Тут аналогично. Бросать надо сразу. Даже если постепенно снижать количество (что бы легче было потом) не надо себя обманывать говоря, что балуетесь. Хоть одну сигарету в неделю, это уже курение.

Сам бросал так.

2 дня надо, отключаю телефон, кровать и куча чая с лимомом + легкое снотворное. Получиться, больше не будет физической зависимости.

Дальше, только пcихологическая, но это уже только решимость.

Кстати, психологическая зависимость самая страшная. :)

Я не пугаю, иногда надо смотреть прямо на вещи, обман не нужен.

А как говорят врачи, бросать курить надо одновременно с общим очищением организма, голодание далее (лимон, масло, грелку на печень), так легче. Но не пробовал.

Не такая, они все разные 😂

"Я не курю"

"Вы курите?"

В тему: курил несколько лет по 2 пачки в день. Бросил 2.5 месяца назад. Без какой либо ломки и без диких страданий от отсутствия сигарет. И сейчас не жалею о том, что не курю.

Рекомендую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

курение вред здоровь...так что все быстренько бросаем курить и в футбол ;)

>.. курить и в футбол

Эх :) легко соглашусь сейчас. А стаж был 19 лет :)

за книгу спасибо. почитаю на досуге (и что это там такое на 47 страницах написано интересно). все-таки очень хочется бросить курить, но сделать это ОЧЕНЬ сложно.