А вы медитируете?

Для мужчины, то же самое, только пункт первый выполнять не надо. :)

Kopernik, так ты прикалываешся?

Но насчёт медитации всё равно загнул.

А что мешает попробовать-то? Вроде Ошо читаешь... или я с кем-то путаю?

talia, не получается... мысли все равно лезут... А иногда хочется от них отдохнуть... Чтобы уснуть быстрее, например.

сидя не обязательно медитировать - просто учись отключать внутренний диалог - поток мыслей. Я пробовал когда-то. Распберри спроси - должна быть в курсе.

А то что уснуть не можешь - это хорошо)) значит думаешь, значит есть о чем думать - в итоге придумаешь че-нибудь хорошее:)

PS оффтоп: мы тут станок в Находку в ОАО "Восточный Порт" продаем))) Нижний-Находка первая продажа такая длинная:)

Не, не так надо.

Вот так: Лёг -> мгновенно уснул -> утром встал: уже придумал, задача уже решена. Голова должна работать ночью, во сне.

AVV, во во! Так и хочется... Я сколько себя помню, никогда не мог быстро засыпать. Порой, вроде и спать охота, но из-за мысленного потока часа два ворочаешься.

Обычно помогает представить черный квадрат (не обязательно имени Малевича, просто квадрат черного цвета) и каждую мысль туда выметать, выбрасывать. Пришла мысль - в мусорное ведро ее.

И прояви настойчивость. На остановку внутреннего диалога уходят недели, даже месяцы. У некоторых - годы.

Есть еще способ - когда идешь по улице, расфокусируй глаза, смотри на мир во весь доступный угол зрения. Тоже останавливает ВД.

Kopernik, а может быть, попробовать изменить график труда и отдыха? Например, ложиться позднее,.. или раньше? Типа, прислушаться к своему организму?

Kopernik, держи, медитируй :)

Кундалини > - это подлинное сознание человечества, некая потенциальная сила, дремлющая в основании позвоночника. У мужчин она локализована в промежности между < анусом > и пенисом, а у женщин - в шейке матки. Эта локализация и называется обителью < кундалини >, или муладхара чакрой, которая является действительной физической структурой, небольшой железой.

Затем следует накопившуюся прану переместить в муладхару, которая разбудит < кундалини > и вынудит ее подняться сквозь центральный нервный канал сушумна нади, пронизывая все чакры и последовательно пробуждая соответствующие дремлющие участки мозга, которые распускаются подобно цветкам лотоса. Однако пробуждение < кундалини > в муладхаре - это одно, а пробуждение ее в сахасраре - это совсем другое

Мы не можем пробудить < Кундалини > самостоятельно, < Кундалини > это энергия Бога, поэтому на это необходимо его "санкция". Об этом можно попросить. Как описывается во многих писаниях подъем < Кундалини > это спонтанный процесс, который происходит сам по себе. Как рождаются дети, как растут цветы, - поднятие < кундалини > это природный процесс, который может быть достигнут любым человеком, вне зависимость от того умеет ли он делать определенные асаны или нет.