Нагрузка на сервер создаётся файлом wp-cron.php. Как исправить?

Это вернуть назад и больше так не делать.

А на любые  советы удалить/отключить/и тд крон посылать советчиков в лес.

Вот это с большой долей вероятности вызвано отключением крона. Крон должен выполнить все задания иначе будет долбить.

Кроме того его может вызвать какой-нибудь плагин или же есть какие-то блокировки. Что в здоровье сайта?

Справедливости ради, kama не отвергает такой вариант и считает его приемлемым в каких-то случаях.

Хостер плохого не посоветует)) А если серьезно, то с подобной проблемой столкнулась впервые, поэтому совет от поддержки хостинга был принят к исполнению.

А что делать? До выполнения этой рекомендации нагрузка была вообще запредельная. Сейчас в 2 раза ниже, но все равно очень большая.

Вроде ничего серьезного. 

Это огромное заблуждение.

Вот надо было раскрыть критическую проблему - фоновые обновление не работают нормально В этом и причина безумства крона. Это надо лечить, а не крон дёргать.

Справедливости ради у камы, и даже в оф документации не всегда всё полезно читать "в лоб". Особенно для не разбирающихся. Если что-то можно сделать - не значит что это нужно.

Да, этот вариант не просто так в конфиг вынесен и может пригодится. Но только для тех кто понимает что, когда и как применять. В 99,9% случаев это будет лечение последствий, а не причин.  Причем не редко такое лечение последствий, которое только провоцирует новые болезни. Вот как и в этом случае.

согласен с SeVlad плохой совет, можешь на практике попробовать, отключить wp-cron

Может отключить в конфиге автообновление?
вручную обновил, сразу проверил работоспособность

Заменить w3 total на wp-super-cache

А что здесь лечить?

Заменить плагин и все наладится? До письма хостера данного плагина на сайте не было вообще и нагрузка зашкаливала, после установки нагрузка снизилась в 4 раза

Нагрузка на сайты тоже снизилась, но не так сильно как на базы данных

Сегодня пока часок define('DISABLE_WP_CRON', true); был удален из wp-config.php , нагрузка зашкалила

Покажите что у вас там вообще с запросами на страницах творится, поставьте плагин Query Monitor. Что-то насчет крона и его ужасной нагрузки не понятно, для нагрузки там у вас должно быть тысячи обращений/заданий к нему.

Скринов сделайте и запросов и компонентов и общий.