Как похудеть ?

С этого момента - поподробней!

Nekada, Бардо рыбу точит. Он познал )

Ага... рыбу. Я вот в СПб живу. Моря, говорят, недалеко.

Знаешь, сколько у нас рыба стоит?

Тебе сфоткать на днях, на рынок пойду?

Как ни печально, но качество здесь играет большую роль. Мы кушаем в основном плохую еду. Увы.

извращенцы!!!

отказаться от сладкого, мучного, жаренного, алкоголя... от всех вкусняшек - да на фиг такая жизнь сдалась??

фитнес ещё какой-то придумали :(

2 часа активного секса через день (можно каждый день, но спать чертовски хочется) решает все проблемы с лишним весом

Это ты как пассив или актив говоришь!? 🤣

Надо менять пищевое поведение.

Вот я теперь ничего не ем, а только дегустирую или закусываю.

на мои 193 размер 48-50, но уже пора переходить на 52-й :D поднакачался на 7кг.

ну как не сбросишь, теоретические основы - тратишь больше калорий, чем получаешь - будешь худеть. Можно худеть даже сидя на жопе ничего не делая, еды по минимуму, другое дело, что это нездоровое похудение, копыта можно откинуть.

Спорное утверждение, скорее жирное нафиг, а углеводы, наоборот, есть надо 60-80% (не одним хлебом конечно же, например, Дуглас Грэм 80/10/10). Плюс много фруктов, овощей.

Вот это пока самый адекватный совет.

Добавлю только, что нужно создать дефицит калорий - тратить больше, чем потребляешь.

Поддерживаю....

Заодно отпадут и вопросы типа: где вы берете деньги...