Сушка тела за месяц. Хочу избавиться от живота, боков и жира за 30 дней!

А вы видимо не сталкивались с этой проблемой и делаете выводы, на самом деле это заболевание , мозг человека не контролирует потребление пищи и поведенческие факторы относительно питания... тут надо лечится комплексным подходом

я не жирный кость широкая , пошли вы на фиг пасаны ( Э.Картман)

Тут похоже рецепты по китайскому исследованию без белков и жиров.

Идеальная еда, рака и сердечных болезней точно не будет! Но смочь прожить только на такой еде без мяса, молочки и хлеба наверно будет тяжко. Окружающие не поймут 😂

Да я прочел великое китайское исследование, но не до конца , тама уже наука) приятно знать что тут знают о таком чтиве

ах да рак добрался уже до молодежи, раньше где -то одголоски слышал, теперь совсем количество историй шкалят уже 15 летние подростки

заболевают

молочка - сыворотка молочная ( очень хорошо идет с зеленым луком в соль воткнуть) царская семья уважала сыворотку еще

хлеб - хлебцы ржаные или амарантовые ( без хлебопекарных дрожжей ) я иногда делаю блины на ржаной муке или крекеры хрустящие на кедровом масле

мясо - строганина прям берешь красную рыбу с морозилки маленькими ломтиками нарезаешь,

если повезет можно найти скумбрию слабосоленую , а так же молюски типа синие устрицы с новой зеландии , очень хорошо маринованный кальмар залетает ну если уж совсем прадник - то можно рябчиков или перепелов в фольге приготовить

а вообще это вопрос первостепенной важности, трудоспособность вебов и не только заваисит от состояния здоровья)

Подскажите, фейк или нет? http://www.makfa.ru/club/novinka/ 16 г белка многовато. Может, это в сухом виде, а не готовом?

А что у ТС с головой? Какой-то страшный прыщ на лбу? Или зачем он ее замазал?

По канонам всегда должно указываться содержание БЖУ в сухом продукте

Похоже, так и есть. В отварных - +- 40% от начального, то есть 6-7 г белка. Все равно не так плохо, тем более, что из твердых сортов.

В твердых сортах, в среднем, 12-14г, так что, вполне может быть.

Когда вы говорите об отварных - это справедливо для веса именно 100г вареных, то есть изначально их было примерно 50-60г сухих. Что соответствует тем же 6-7г белка. Не забывайте также, что это растительный белок, а не животный🍿

На всех продуктах пишутся значения в сухом виде. От расходов сухих компонентов на готовку и нужно отталкиваться, если считать бжу.

Попса околонаучная.

Курите лучше

http://www.tveda.ru/video-recepty/bez-zapretov/