- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
Тренды маркетинга в 2024 году: мобильные продажи, углубленная аналитика и ИИ
Экспертная оценка Адмитад
Оксана Мамчуева
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Главное, вовремя остановиться и быстро не худеть (-5 кг - это меньше, чем у меня было - 8 кг, но тоже много). Я когда худел, ел каши по 100 г без соли и много пил воды. Я похудел за 1,5 месяца на 14 кг, а потом начал есть все и все равно еще худел. Сейчас уже многие годы в весе, до которого тогда похудел + 3 кг. Силы тоже меньше стало (сужу по жиму).
Тоесть ты на ограничительной диете пожизненно?
Егор Павличенко,
Кстати по поводу пресса, это 90% диета.
И качать пресс опасно, получается насос а в малом тазу много важного.
Тоесть ты на ограничительной диете пожизненно?
Нет, я просто перешел в другой вес (меньший на 10 кг) и не толстею особо. Ничего не соблюдаю.:) Ем что-нибудь с хлебом на ночь часто :)
А какая цель? Когда будет остановка?
Ожирение бывает двух типов:
1. болезнь, а жир, как последствие болезни
2. сидячий образ жизни.
У АТ второй вариант, следовательно, мучить себя диетами нет никакой необходимости, а надо лишь вернуть в свою жизнь необходимый объём двигательной активности и, тогда у ожирения не будет шансов.
Объем груди (см): 100
Это на выдохе, видимо, а на вдохе?
Далее надо задуматься о 2-3 тренировках в неделю (не более), длительностью не более 45 мин.
Это что за бред? Тренировки должны быть ежедневными, иначе это вообще не тренировки максимум 1 день отдыха в неделю и то лучше немного без нагрузки. И качественная разминка должна быть 30-40 мин, только потом нагрузка.
нужно выбирать в жизни себе цели(приоритеты), либо спорт и здоровый образ жизни, либо бухло, курево и тд....
не понимаю людей увидел себя в зеркало и ужаснулся..... большинство таких людей худеют до определенного результаты и потом опять за старое...
нужно выбирать в жизни себе цели(приоритеты), либо спорт и здоровый образ жизни, либо бухло, курево и тд....
не понимаю людей увидел себя в зеркало и ужаснулся..... большинство таких людей худеют до определенного результаты и потом опять за старое...
Стесняюсь спросить, а вы что выбрали? Как результаты?
Стесняюсь спросить, а вы что выбрали? Как результаты?
спорт и здоровый образ жизни уже давно выбрал
спорт и здоровый образ жизни уже давно выбрал
А что сподвигло? т.е. ни капли алкоголя, ни жареных свиных колбасок? 🍿