- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
До книги бросал много раз, полагаясь на силу воли. Держался по 1-3 месяца без сигареты, а потом все по новой. Это многим знакомо!
Потом посидел и подумал, неужели человечество, покоряющее космос, не придумало метода избавиться от курения? Было бы не логичным, если бы такого метода НЕ БЫЛО!
Вот так я и нашел метод Аллена Карра. Читайте и все поймете. Бросить действительно очень легко и метод очень простой, но автору книги потребовалось ОЧЕНЬ МНОГО страниц чтобы донести эту мысль читателю.
Если вкратце, то о чем книга?![]()
Если вкратце, то о чем книга?
Человек продолжает курить потому, что им движет страх бросить курить. Нужно лишь убрать страх. Делается это на психологическом уровне - путем убеждения. При чем, автор делает это учитывая психологию разных людей (нравов, привычек и т.д.). Подход есть у автора, так сказать, к каждому. Нужно лишь найти себя в книге.
По мнению Карра, страх перед отказом от курения заставляет большинство курильщиков продолжать курить, создавая у них иллюзию подлинного удовольствия от сигареты как морального оправдания абсурдности табакокурения перед лицом медицинских и научных свидетельств его смертельной опасности.
Карр утверждал, что вопреки ощущениям, сигарета не доставляет удовольствия, а лишь снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты и, в свою очередь, создаёт новый, поддерживая таким образом наркотическую зависимость. Облегчение курильщика при зажигании сигареты, — это чувство возврата «к нормальному состоянию», которое некурящие испытывают все время. Таким образом, курильщики, зажигая сигарету, в действительности пытаются достичь того состояния, которое некурящие испытывают постоянно. Абстинентный синдром создается, фактически, из-за сомнений и страха остаться без сигареты, и, если они преодолены, отказ от курения становится безболезненным.
Во время лечения в клиниках Аллена Карра курильщикам предписывается курить до полного преодоления сомнений и страха, что является своеобразным поощрением и формированием сознания некурящего человека перед финальным ритуалом «последней сигареты». Другой причиной является убеждение Карра в сложности бросания без полного понимания механизма «никотиновой ловушки», так как курильщик продолжает верить в болезненность отказа от сигареты и свою зависимость от никотина.
Другое утверждение, уникальное для метода Карра, — то, что сила воли совершенно не нужна, чтобы бросить курить.
sahalin, прочитал пост, захотелось покурить :D.
п/с
Курю редко, в основном, когда пью.
sahalin, прочитал пост, захотелось покурить :D.
😂 это и есть страх, ведь что будет, если соску действительно заберут? Кстати, процентов 20 дочитывают книгу до середины и бросают читать дальше. В них пробуждается тот же страх, что больше они курить не будут!
Курю редко, в основном, когда пью.
Самый худший вариант. Тройная нагрузка. Я через это прошёл - вспоминаю с содроганием. В трезвом виде не курил вообще. В пьяном мог до пачки или до 6-7 крепчайших трубок дойти. Результат - жуткое похмельное утро на краю гибели.
Результат - жуткое похмельное утро на краю гибели.
Это точно 🙅
где моя серебренная зажигалка, где эти присел покурил подумал неспеша...
Вот это реально напрягает. Это то, что меня и останавливало до сих пор. И не хватает сейчас, когда уже бросил.
(( где моя серебренная зажигалка, где эти присел покурил подумал неспеша... Верните! но без никотина)
легко заменяется на серебряную флягу. С Джеком или хорошим коньяком. И так же прихлебнул, посидел, подумал не спеша.
У интеллектуалов и псевдоинтеллекуталов курение всегда связывается с возможностью размышления. Хотя на самом деле сигарета скуривается гораздо быстрее, чем сообразишь - о чём бы таком важном подумать.:)
Плюс меня последнее время бесило как мгновенно сигарета отнимает физические силы. Особенно у бухого.
легко заменяется на серебряную флягу. С Джеком или хорошим коньяком. И так же прихлебнул, посидел, подумал не спеша.
У интеллектуалов и псевдоинтеллекуталов курение всегда связывается с возможностью размышления. Хотя на самом деле сигарета скуривается гораздо быстрее, чем сообразишь - о чём бы таком важном подумать.
Это кому что подходить, можно и маникюрный набор в кармане носить, присел, попилил ноготки заусенчики, правда я не нашу головных уборов, а шляпа непременно в этом случае должна присутствовать. :)
Вот это реально напрягает. Это то, что меня и останавливало до сих пор. И не хватает сейчас, когда уже бросил.
Вот так вот люди сами себе экологичность и портят :(
IndexSa, шляпа - это такая мелочь, мой верный товарищ....В этом случае дело не в шляпе...;)