Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца

Стесняюсь спросить: а картофель, это не овощ? Или корнеплоды теперь классифицируются совсем отдельно? :D

ПыСы. Но фотка классная, спорим, что я лет триста назад выглядел не хуже? )))

Львович, надо гликемический индекс смотреть. не все овощи одинаково полезны в плане похудания.

Тут Вы правы.. моя ошибка. Картофель в любом виде это источник большого количества энергии. И с мясом его употреблять не стоит. Я просто отвариваю/запекаю 5-6 картофелин и потом по одной с помидорами и огурцами ем. Я не противник продуктов которые несут энергию.. Только их нужно употреблять с пониманием.

seolink74, картофель при диете вобще не стоит есть. ни печеный ни вареный. разве что сырой, ну да кому он нужен такой -))

А сейчас тоже можно так выглядеть :)..Просто тяжело да и ориентиры со временем меняются.

---------- Добавлено 09.02.2013 в 21:04 ----------

Я себе разрешил пока в спортзал хожу и жгу калории на велотренажере. И я не на диете. Я просто поменял концепцию питания

=

лично для меня бананы, сладкие яблоки, картошка и даже (особенно! несмотря на бешеную пропаганду!) овсяная каша, рис способствует накоплению жира. Имхо только мясо/рыба без жира, обезжиренный творог, огурцы, помидоры, капуста и тд. Когда энергозатраты в физкультуре под 1000 ккал в день вроде можно кушать нормально... даже пирожные вроде не вредят...

мда... :)

Пейте зелёный чаёк.

Кто-то знает где улунский чай можно заказать? В чаях не разбираюсь и не хочу нарваться на подделку.

Не, нельзя. Мы, маклауды только первые 200 лет легко адаптируемся к реальности, потом меняются не только ориентиры, но и мы сами, увы. :D

Не нарвешься. Написано ж: "в чаях не разбираюсь"? Следствие лежит в диапазоне от "все жулики" до "вот, говорил же, что только за 1005000 пяней можно купить настоящий чай".
Я к тому: как можно не разбираясь в чаях определить подделку?

Ну вот так. Куплю чай и не буду знать, что купил подделку. Этот факт пугает. Потому и спрашиваю надёжный магазин с доставкой по регионам.