ИМС

Старый метод - сильные щипки по всей области. Плюс постоянное массирование, когда не прихватила ещё...

greenwood, курим? :)

Сесть и пытаться вытянуть сведенную мышцу . Горячая вода хорошо помогает.

И да, жесткий массаж.

Помогает резкий удар кулаком, когда был на массаже ног в Китае, именно так они с этим боролись :)

Иногда можно попить таблетки, никотинамид к примеру, если и в правду курите, надо идти к врачу.

Ступню на себя до упора (с помощью рук, если так не можешь), и стараешься расслабиться полностью. Плюс то что описано выше (массаж).

Верно, в обратку сведению так сказать.

Ну а вообще к врачу - это от нехватки КАЖЕТСЯ калия, гуглим Аспаркам.

Может быть причина - недостаток кальция в организме. Купи в аптеке глюконат кальция, попей пару недель. Должно пройти. Не повредит точно.

С уважением,

Виктор

PS. Нехватка калия, кстати, тоже может давать такой эффект. С калием проще, не обязательно пить таблетки. Достаточно есть курагу, или изюм, там калия более чем достаточно. И естественно - полное табу на мочегонные таблетки, некоторые люди склонны ими злоупотреблять.

а я реально получаю какое-то мазохическое удовольствие от этой судорги...

как бы и смех и грех...

но реально - такой кайф ловишь, через эту боль... особенно когда носок начинаешь тянуть...

P.S. а говорят что ИМС лечат через ПМС

vmegap, кальций суставы, калий!

PS не дочитал до конца.

MASe, А я прусь от боли после физ. упражнений, когда чувствуется, что хорошо позанимался =)

Ну да, а аппендицит от семечек, все просто:)