Ненапряжно похудеть. Личный опыт.

Илья рост какой у тебя?

Так называемая "Кремлевская диета" фрукты тоже не приемлет.

А меня вот пробежки выручили хорошо :) По 5км каждый день. Утром тяжеловато, а вот вечером... Но порой удержаться после пробежки невозможно и снова наедаешься :( Зато за 1.5 месяца сбросил не слабо, сколько точно не знаю, весов нет) :)

Поскольку пошла такая тема попрошу совета: Живот убрал, а вот бока остались не дай боже... как от них-то избавиться?

Поддерживаю Юни! Икра это наше богатство .Все полезные вещества в икре. :)

И не только кстати наше) Бандиты в Астрахани тоже рады))

Это тебе прыгать больше надо.)))

Мне б ваши проблемы.

Хочу набрать кило этак 10 - неполучаеццо.

(чтоб не было вопросов: еду есть пробовал, непомогает 😂 )

с ростом 175 - 65-67кг стабильно уже много лет.

Jefa, попса. :) 179 - 58-63, в зависимости от загруженности на работе и длительности пьяног. ;)

Кстати, еда тоже не помогает. :)

Диета? Какая диета? :) Моя таких слов не знать :p

Jefa, а нах - коли богдал такое щастье? Я раньше тоже весил 70 при росте 175, а щас 85.

ну и чо, мешает разве?

а вообще, хорошего человека должно быть много! 😂