На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж? - Форум об интернет-маркетинге
Этот сайт существует на доходы от рекламы.
Пожалуйста, выключите AdBlock.
Вернуться   Форум об интернет-маркетинге > >
Ответ
 
Опции темы
Старый 14.10.2017, 02:26   #1
Дипломник
 
Аватар для karleon4ik
 
Регистрация: 15.08.2017
Сообщений: 89
Репутация: 883

По умолчанию На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Основная деятельность за компом, при этом посещаю тренажерный зал (два раза в неделю). Работаю с очень легкими весами - просто, чтобы жиром не заплывать. Но вот последнее время появился дискомфорт в зоне поясницы. Причем веса реально смешные, техника поставлена, так как раньше занимался довольно серьезно, часто и много.

Кто, что может посоветовать?

З.Ы. Рекомендуют массаж, но в городе, где живу одни салоны да массажные студии. Может, кто знает какого-то костоправа (без пафоса и космических цен) под Киевом? Слышал, что на Бортничах есть какой-то мужик мануальщик, но ни как не могу контакты его найти. Сайта у него тоже судя по всему нет.
karleon4ik вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Старый 14.10.2017, 07:02   #2
freelancer777
Фрилансю-продвигаю
 
Регистрация: 22.05.2010
Адрес: Пермь
Сообщений: 346
Репутация: 65519

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Пару раз тоже не сильно срывал спину (или потянул). Использую аппликатор Кузнецова: можно подложить под поясницу и полежать минут 5-10, либо лежать на животе и чтобы жена (девушка) не сильно похлопывала, а потом придавливала с помощью аппликатора на проблемные зоны. Делать пару раз в день. Еще мази Кеторол/Кетонал помогают.
Изображения
 
__________________
Изготовление спелеокамер под ключ по РФ и СНГ. Наш опыт 14 лет.
freelancer777 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 07:07   #3
STMike
Кандидат наук
 
Аватар для STMike
 
Регистрация: 29.03.2010
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 394
Репутация: 53726

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Если болит спина после становой, то лучше становую не делать.
STMike вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо 4 пользователей:
Старый 14.10.2017, 08:36   #4
ВладимирЯ
СерчанинЯ.
 
Аватар для ВладимирЯ
 
Регистрация: 06.03.2013
Сообщений: 620
Репутация: 52264

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Массаж поможет - я под лопаткой мышцу надорвал - 20 раз сходил, как рукой сняло. Потом снова началось - через пару лет, вот такую штуку купил и юзаю через день(каждый день нельзя делать массаж).
https://ru.aliexpress.com/item/JinKa...692145895.html
__________________
Всем нам, бабла!
ВладимирЯ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 13:54   #5
awasome
Академик
 
Регистрация: 20.08.2010
Сообщений: 8,348
Репутация: 984786

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Цитата:
Сообщение от freelancer777 Посмотреть сообщение
Пару раз тоже не сильно срывал спину (или потянул). Использую аппликатор Кузнецова: можно подложить под поясницу и полежать минут 5-10, либо лежать на животе и чтобы жена (девушка) не сильно похлопывала, а потом придавливала с помощью аппликатора на проблемные зоны. Делать пару раз в день. Еще мази Кеторол/Кетонал помогают.
Сколько на вашем иголок? В ближайшей аптеке есть на 85 штук, это нормально или мало?
awasome вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 13:55   #6
fhuuz
Академик
 
Аватар для fhuuz
 
Регистрация: 08.03.2009
Сообщений: 2,719
Репутация: 230325

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Упражнения помогут, выбирайте...
https://www.youtube.com/results?sear...D%D0%B8%D1%8F+
__________________
ZennoPoster - реальная экономия на кодерах
fhuuz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 14:06   #7
karleon4ik
Дипломник
 
Аватар для karleon4ik
 
Регистрация: 15.08.2017
Сообщений: 89
Репутация: 883

ТопикСтартер Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Цитата:
Сообщение от fhuuz Посмотреть сообщение
Упражнения помогут, выбирайте...
https://www.youtube.com/results?sear...D%D0%B8%D1%8F+
Заниматься самолечением вслепую, не зная источник проблемы довольно рискованно. Хотя, могу ошибаться.
Порекомендовали массажиста - уже записался. Посмотрим, что из этого выйдет)
karleon4ik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 14:35   #8
freelancer777
Фрилансю-продвигаю
 
Регистрация: 22.05.2010
Адрес: Пермь
Сообщений: 346
Репутация: 65519

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Цитата:
Сообщение от awasome Посмотреть сообщение
Сколько на вашем иголок? В ближайшей аптеке есть на 85 штук, это нормально или мало?
Кусок ткани небольшой - всего 42 штуки влезло. Вроде хватает.
freelancer777 вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 14.10.2017, 15:16   #9
awasome
Академик
 
Регистрация: 20.08.2010
Сообщений: 8,348
Репутация: 984786

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Цитата:
Сообщение от freelancer777 Посмотреть сообщение
Кусок ткани небольшой - всего 42 штуки влезло. Вроде хватает.
Куплю. Знакомый доктор давно говорил приобрести как способ альтернативного лечения.
awasome вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 15:16   #10
ВладимирЯ
СерчанинЯ.
 
Аватар для ВладимирЯ
 
Регистрация: 06.03.2013
Сообщений: 620
Репутация: 52264

По умолчанию Re: На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Цитата:
Сообщение от karleon4ik Посмотреть сообщение
Порекомендовали массажиста - уже записался. Посмотрим, что из этого выйдет)
- нормально всё выйдет, правильно сделал молодец! Потом когда надоест платить массажистам, присмотрись к той штуке что я выше написал, она 20 мин. пашет - мышцы прогревает/массирует не хуже массажиста. Мы его всей семьей пользуем, кто куда. 8 месяцев как приобрел, пока пашет, только если спину - надо между подушек ложиться, а то без них и больно и массажёр раздавить можно.
ВладимирЯ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ




Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 09:28. Часовой пояс GMT +3.

Регистрация Справка Календарь Поддержка Все разделы прочитаны