- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Про массаж есть хороший сайт и форум массаж.ру. Нормальный массажист прежде чем делать медицинский или классический массаж из-за боли потребует МРТ или заключение врача-специалиста, чтобы не сделать хуже. Там же на сайте можно задать вопрос практикующим специалистам и попробовать найти хорошего специалиста.
ВладимирЯ, какой там надо штекер? просит выбрать из предложенных:
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, AU, ЕС Plug, США Plug?
Да, боли ушли.
---------- Добавлено 14.10.2017 в 22:50 ----------
Про массаж есть хороший сайт и форум массаж.ру. Нормальный массажист прежде чем делать медицинский или классический массаж из-за боли потребует МРТ или заключение врача-специалиста, чтобы не сделать хуже. Там же на сайте можно задать вопрос практикующим специалистам и попробовать найти хорошего специалиста. ВладимирЯ, какой там надо штекер? просит выбрать из предложенных:
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, AU, ЕС Plug, США Plug?
МРТ и пр. доки от врачей сделал и принес.
karleon4ik, присоединяюсь к совету про турничок.
karleon4ik, присоединяюсь к совету про турничок.
Эта штука рабочая. Но мало, кто учитывает индивидуальные особенности.
Массаж поможет - я под лопаткой мышцу надорвал - 20 раз сходил, как рукой сняло. Потом снова началось - через пару лет, вот такую штуку купил и юзаю через день(каждый день нельзя делать массаж).
https://ru.aliexpress.com/item/JinKaiRui-Electric-Infrared-Heating-Kneading-Neck-Shoulder-Back-Body-Spa-Massage-Pillow-Car-Chair-Shiatsu-Massager/32692145895.html
Я вот к Церагему Мастер в3 присматриваюсь, дома хочу поставить...очень дорогая зараза, но как массажист и мануальщик в одном лице
Становую вам придётся исключить. Вот упражнения, которые мне помогли, попробуйте:
От защимлений нерва
При грыжа и протрузиях
ВладимирЯ, какой там надо штекер? просит выбрать из предложенных:
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, AU, ЕС Plug, США Plug?
ЕС Plug, - этот для Европы, то есть для нас.
Ну и - Комментарий оставил : The socket for Euro
Становая с символичном весом не имеет смысла.
Становая с символичном весом не имеет смысла.
Незначительные веса в моем случае 200-250 кг. Ни в коем случае не хвастаюсь, просто раньше веса были намного серьезнее. Сейчас работаю просто для себя без АС и добавок.
Сегодня посетил массажиста - делали спортивный массаж. Первые впечатления хорошие. Если поможет, позже дам ссылку или контакты. Потому что как оказалось нормального массажиста в Киеве найти очень сложно.
- дай ссылку на похожий?
Накидку покупал не на али, в МСК в интернет магазине, а для ног покупал б/у на авито.
Накидка типа такой, стоила около 10к, хорошая. Те которые 3-5к стоят, ерунда, выброшенные деньги.
для ног такая
Незначительные веса в моем случае 200-250 кг.
Я и с меньшими весами проблему заработал. А знакомый мсмк по становой и все норм, так что все индивидуально.