Читал... Слышал.....
Я практикую данную практику, как и другие. Как пробовал и холлотропку, и ребефинг и другие различные практики.
рабочее решение для жизни:
Набираете полную грудь воздуха и на выдохе с максимальной амплитудой выдыхаете с резким выкриком "ХА!"
не более 2 раз. Иначе слишком много энергии утечет.
P.S. Практика тибетских монахов
На Котэ художники были....
Если речь идет про аудиокурсы (в соседнем топике увидел), то тизеры брать не стоит.
Проще и эффективнее работать через пуш уведомления.
Сомневаетесь? Делайте то, что будет Вам комфортно :)
