В качестве эксперимента запёк морского окуня в духовке, решил задействовать решетку, чтоб без дела место не занимала. Думал, что окунь получился засохший, а нет, внутри сочный.
Режим проще соблюдать ВСЕГДА, чем его потом стабилизировать. Сейчас и сам вывалился из режима, засыпаю в 1 ночи.
Т.е. входим в режим и исключаем все ночные гулянки, посиделки, работу, игры, сериалы и т.п. пожиратели времени. Встаем в одно время всегда, если нужно, то через силу.
Приседания со штангой поднимают на следующий день и на несколько дней вперёд настроение, поясница только ноет, с позвоночником нужно быть осторожным. Выброс тестостерона гарантирован, алкоголь исключить. Работает.
На самом деле всё ещё круче, обычная рыболовная плетенка диаметром 0,89 мм выдерживает 125 кг и без космических технологий.
Запеканка картофельная (слой картофеля, слой фарша говяжьего, слой картофеля, заливаем 300 мл молока со специями, посыпаем тертым сыром)
Жирные больные алкоголики?
Может проще взять и второй со Смарт-ТВ, а старый продать/подарить.
