То же самое.
Чем чаще меняешь, тем лучше. Изменения должны быть очевидными (если переставили два слова - это не проходит). Лучший вариант - добавлять контент, и чем больше уникального, тем лучше.
1) Вхождение сайта в ЯКу не влияет на поисковую выдачу.
2) ТИЦ влияет на положение в ЯК.
3) Не все ссылки одинаково полезны. Купить, или другим способом поставить на себя несколько жирных ссылок лучше, чем проспамиться в форумах и гостевых (ссылок много, а толку мало).
Вот здорово, банер на все морду "ты сюда не ходи, ты туда иди".
Какой PR у морды (ведь чаще у морды самый высокий PR)?
Какой PR у главной страницы каталога?
Во сколько кликов вы добираетесь оттуда до страницы с ссылкой?
Исходя из этого можно представить хоть какую-то картину о правдоподобности PR на странице с Вашей ссылкой.
Посмотреть какие страницы найдены 😕 , волосы дыбом в разных местах встают.
Уберите php файлы линкопомоек с сайта, а то они так и будут индексироваться.
Не путайте поисковики с рейтингами.
Все почти прекрасно (особенно title и h1). Мои советы:
После заголовка вставить ссылку на сайт с фразой из заголовка. После этого описание.
Например:
Отлов ежиков.
Ссылка: Отлов ежиков
Описание:
Предлагаем услугу по отлову ежиков. Выезд к клиенту и консультации бесплатно.
Ссылка с описания размывает то выражение, которое хотелось бы подчеркнуть. В поисковиках люди ищут "отлов ежиков", а не "кто предлагает услугу по отлову ежиков" (хотя встречаются и такие :) ).
Кстати для Вас: пропишите title на главной и в разделах. ☝
robots.txt можно посмотреть и проще - "глазами Яндекса":
http://www.yandex.ru/cgi-bin/test-robots?host=имя_сайта
ИМХО все равно лучше, когда прямая ссылка в названии, а не в описании (там воды-то много)
