и тут доктора во мнения расходятся . :-)
Немцы пьют каждый день -но по немногу, англичане -пьют по выходным, но зато навёрстывая за всю неделю. Есть врачебное мнение -типа уж лучше по немного и без резких нагрузок.
О вине как многое "ЗА" так и супротив много - но в унисон голоса типа - бокал красного сухого вина за обедом - скорее польза, чем сильный вред. Лиш бы бокал был не на пол литра. :-)))
В разговоре о пиве -немцы загрызут кого угодно , приводя множество примерок и о целебности, сего напитка, и о его пользе.
молодЭц, возьми с полки пирожок .
из анекдота :
" а я своему врачу денег дал -и он мне пить снова разрешил. "
Самый большой грех -это уныние и пессимизм. Алкоголь и "всяческие излишества" конечно гробят печень, да и не только её, родимою - но ведь и без алкоголя можно успешно угробить свой организм - в частности это фаст фуд + кола и фанта =страшная смесь. Возьмите любую колу и киньте в бутыль жевательную конфету - по бурной реакции сможете понять что творится в желудке. Увы, многие продукты "не фаст фуд" -так же страшны - от банального "резинового хлеба" в котором уже давно нет натуральных продуктов молочно-кислого брожения, сосиски и колбаса в которых мясо только на этикетке, консервы и прочее, прочее . О преснопамятном глютамате натрия и консервантах даже и напоминать нет смысла - многие и сами знают.
Так что без комплексного подхода к своему питанию и образу жизни, все потуги с претензией на лечение будут иметь успех либо временный, либо не однозначный -лечим одно, "опускаем" другое.
Мне при моём СД и на инсулине казалось бы надо жить только на убогих диетах, да ещё во многом себя просто тупо ограничивать.
Увы , но этого не происходит . :-))) Могу себе позволять и жареное, и сладкое, и жирное ...
Секретов и чудо рецептов тут особо то и нету.
Да, приходится регулярно контролировать свой огранизм -это однозначно и не стоит тупо избегать врачей, "сам с усам" -это хорошо, но анализы , узи и прочее - дома то не сделаешь .
Но каждый из нас может выбрать наиболее оптимальное питание.
Овощи и фрукты, кисломолочка и молоко, творог ( особенно не жирный -он выводит жиры и холестерин из организма ) , мясо вместо колбас и сосисок ( желательно говядина и баранина -свинина само по себе стрёмная ) , сметана , хлеб можно самому в хлебопечке делать -да ещё какой хлеб ! Настоящий, на кисло-молочной опаре.
У меня свой, настоящий хлеб может не портиться и не черстветь -не делю, как минимум.
Очень полезны ферментированные продукты питания - нам всем знакомо с детства -квас и солёные огурчики и квашенная капуста, солёные ( а не маринованные ) , помидоры, грибочки. А к этому -паралельно принимать лакто и бифидум бактерии - и наш кишечник будет работать без запоров и поноса - а так как положено.
Едем дальше - обязательны витамины. Обязательно ! Просто мы уже не в силах заменить витамины в таблетках на ведро морковки или корзинку яблок -не скушаем столько, да и времени нету, а порой и настроения столько фруктов лопать. Да и сами эти фрукты в магазине, после обработки уже давно стали муляжами, вместо натур продукта -не может яблоко храниться месяцами без консервации -не может! А в супермаркетах яблоками с прошлого года торгуют аж до весны.
Обязательно в рационе -рыба, рыбий жир ( это хвалёная ОМега-3 ).
Обязательны в комплексе витаминов - антиоксиданты. Да молоко и зелёный чай -то же антиоксиданты, но лучше их дополнить препаратами.
ну и конечно уже упомянутые гепапторекторы можно и нужно усилить препаратами вобензим, альфо липевой кислотой - это предотвращает алкогольную полинейропатию, иммуностимуляторами. Если есть возможность время от времени -хотя бы раз в год - капельницы с аскорбинкой, глюкозой, те же эссенциале форте -хорошо промывает сосуды то что "доктор пропишет" , после обследования.
А уж если так хочется диету - я применяю коктейли - шведы выпустили хороший коктейль и им в России теперь торгугет одна известная контора по косметике. Утром столовая ложка коктеля + 200 грамм молока и после этого часа 4-5 есть просто не охота, при этом всё необходимое для работы организм получил. Исключением может быть тяжёлый физический труд- но так как я вагоны не разгружаю а работаю головой , то меня это вполне устраивает . :-)) Кстати с помощью этих коктейлей и вес регулируется.
Конечно описывать проблему рационального питания и восстановления своего организма можно долго и нудно, и всего я тут не охватил - субьективно применяю то что перечислил, а не то о чём можно в модных журналах начитаться.
Но главное -выбрать правильно направление и двигаться в тут сторону, подальше от кладбища. :-)))
Выслал в личку данные на сайтик и денежку..
Ждём-с 🚬
Adams добавил 26.08.2009 в 22:11
Всё выполнено, и главное -оперативно .
спасибо.
Скинул запрос ТС в личку на 1 сайтик.
Ждём-с ответа.
осталось убедить кредиторов платить % и смириться с тем что " Сервис не несет ответственности за кредитные риски Кредитора" ( цитата )
Спасибо ТС - не взирая на "запойный" первомай откликлутся оперативно и быстро .
Прогнал пару сайтиков .
бум ждать результатов .
Да как сказать ...
Я только часов 5 назад поставил новую "морду" одного сайта - и она была очень удачно скушала пару часов назад .
А уж что будет с выдачей -поди только к обеду увидим-с.
Увы, нет -как раз не плевать . :-) Так как планируемые суммы не в лимонах, да и основная задача - вывод денег в нал и карт-счёт .
На упрощённую под 6 % конечно ж...
