b-s-v

Сбалансированный - растяжимое.
В приведенном файле ниже - есть junk food, от которого, по-хорошему, надо избавляться и чем-то заменять, но это чертовски сложно (как наркотик).
Еще, надо учитывать гастрономические предпочтения членов семьи, режим питания и прочие факторы.
А по факту у меня 238 подкатегорий продуктов, какие я контролирую в нашем рационе.

Также, надо взять во внимание, что мы занимаемся продуктами давно. У меня выстроена целая система закупок, контроля состава, кладовой.
Мы, также, выращиваем для себя продукты без применения химии, на натуральном компосте и т.д. (3й сезон закрыли), что дает существенную экономию как по продуктам питания, так и по здоровью (хотя тут еще "пахать и пахать").
Если интересна инфо по тому, сколько вложили, сколько получили, с переводом натуральной части в финансовую часть - как все окончательно закроем, самому интересен результат - поделюсь в личку.

Ссылка на гугл-файл с 09 месяцем

Нужно сузить запрос на отдельные категории продуктов, так как у каждого свой рацион, баланс и потребительские пристрастия.
Цены, примерно одинаковые с Москвой (но на ряд товаров цена может быть ниже из-за морских портов в Питере).

У меня состав семьи: 3 человека, сбалансированный рацион, на момент межсезонья (когда своих продуктов не было, а сезона посадок еще не начиналось: март-май), в среднем на человека выходило:
230,32 руб. (691 руб.) в день на всю продуктовую корзину.
7072,09 руб. в месяц в среднем на 1 человека на продукты на всю продуктовую корзину (21-22к в месяц на продукты на семью из 3х человек).

Делай, но если она приглянется сыну Кадырова, то тебя побьют ногами и посадят в тюрьму, в лучшем случае.  А ему, в придачу к твоей ферме, дадут звание героя

А потом?

куда пойти работать американскому преподавателю?