Рекомендую обновить WP. Но пока не до последней версии 3.3 а до 3.2.1.
Смотря какова структура сайта.Так если у вас фотогалерея, то однозначно стоит.
horrors,Вот ссылка на этот плагин.
VSNick, нагрузку можно и самому помониторить. Вот плагин для этого. Еще есть плагин WP Server. Он показывает нагрузку на сервер в админке в виде Server Load Averages : 0.12, 0.16, 0.12 . Running for last 23 days, 21:22 hours
А если сделать так Disallow: /category/rubrika/
И еще посмотрите плагин Advanced Category Excluder
Посмотрите этот плагин platinum-seo-pack и вот robots.txt
User-agent: Yandex
Disallow: /cgi-bin
Disallow: /wp-admin
Disallow: /wp-includes
Disallow: /wp-content/plugins
Disallow: /wp-content/cache
Disallow: /wp-content/themes
Disallow: /wp-trackback
Disallow: /wp-feed
Disallow: /wp-comments
Disallow: */trackback
Disallow: */feed
Disallow: */comments
Host: Ваш сайт
User-agent: *
Я бы не сказал, что это трудоемкий процесс. Необходимые плагины есть у них на форуме.И с их установкой может справится любой вебмастер...
Вот и помощь: http://yandex.ru/yandsearch?text=The+requested+operation+has+failed&clid=46510&rdrnd=490700&lr=10274
Советую скрипт-4images.
Я думаю что банится не ЦМС,а контент там размещенный.