Не ешьте таблетки и не голодайте. Питайтесь только тем, что сами готовите или жена. Забудьте о готовых продуктах в магазине: колбаса, майонез, кетчуп, сыры, йогурты, консервы, конфеты, печенья, маргарины, газировки, хлебобулочные изделия и т.д. Там столько химии, заменителей и консервантов что мало не покажется а из-за них все беды - они не усваиваются организмом и не всегда выходят в "задний проход" :). Покупайте мясо, овощи, фрукты, крупы и готовьте из них еду и все нормализуется. И самое главное - есть только тогда, когда реально чувствуете голод, т.е. прежде чем лезть в холодильник за едой, спросите себя: "Я действительно проголодался или это просто привычка?"
P.S. Проверено на себе, работа сидячая за компьютером спортом не занимаюсь, по улице иногда шарюсь, а кг помалёху падают. А все эти таблетки и БАДы для лохов, потому как человеку нужно правильное питание, а не чередование бутербродов с колбасой и с таблеткой для похудения.
Как просили... :)
