Ага если учесть что катаются люди в разминочном темпе =)))
Давайте не будем обсуждать профессиональных спортсменов - так как все знают что без препаратов сейчас спорта не существует, там выносливости вагоны загружают.
Тут на форуме я думаю люди всего часа по 2 в день катаются =) и разминки им вообще не нужны.
Я бы поспорил очень сильно насчет разминки в 40 минут. ДАже в 20. Это для каких целей необходимо так долго дрочить ? 40 минут - это как раз стока времени делают тренировку на кардио.
Разминка больше 10 ну край 15 минут - не делается и ни какие профи не делают разминки по 40 минут - это дичь и время выкинутое вникуда.
Мышци и нервная система при правильной разминке функционируют на полную уже после 10м и оставшиеся 30 вы тока будете терять энергию и на трене уже будет сложнее.
Про время тренировки тож не совсем понятно. Время тренировки определяется исходя из нужд. Если вы хотите похудеть само собой от часа и больше.А если вы хотите повысить силовые характеристики - то какой смысл? Сделал интервальчиков и свободен =_) нет ни какого смысла крутить часами - сил это не прибавит.
Почему же сомнительно. Чем меньше оборотов - тем выше нагрузка на цепь и её растяжение происходит быстрее, а какие цепи сейчас продаются так это вообще ппц. Мне на сезон уже перестало хватать, но я вешу 100ку =(
Цепь которая шла с завода с великом прослужила мне 5 лет =) Хотя я тогда весил 80 может в этом дело.
Каденс вообще обязательно соблюдать. Он решает 2 проблемыЖ
1. Ваша цепь служит дольше
2. Ваши колени служат дольше.
На велкомпьютерах счас есть этот параметр. Советую Им пользоваться чтоб научится ездить правильно на велосипеде.
Оптимально новичкам в р-не 100.
каденс означает сколько оборотов педалей в минуту вы делаете.
Ессно это касается только велосипедов где есть переключение скоростей =)
Это не то что бы лохотрон. Это хуже лицензионных казино. Это машина по массовому выкачиванию бабла из людей.
Счас они еще наставили вендинга... Это ппц. Казино запретили и разрешили откровенный грабеж.
Ни кто это организацию не контролирует, а то что не контролируется делает что угодно, особенно если владелец всех конкурентов скупил и является сейчас монополистом.
Это в каких таких магазинах? В пятерочке чтоли? 🍿
Есть куча специализорваных винных магазинов... И кстати в том же КБ куча нормального вина и ни разу не бутора.
Вот например. Ну и ессно не бутор стоит дороже бутора.
Это вы зря написали, сча начнут развлекаться.
Там начинка как в полноразмерном. Чем не флагман? А то что он меньше мне так даже удобнее.
s10e 25к стоит. ксяоми который хочет купить ТС стоит дороже =))) ну и что лучше взять срань или флагмана самсунг? =)
