Поставьте модуль для firefox - SeoQuake. Он вам покажет при открытии страницы донора какие ссылки в ноиндекс а какие нет.
Можно, но лучше сохранять стандартную структуру вложенности заголовков. Если у вас есть раздел с начала страницы с заголовков H2 внутри него H3, то закончив эти разделы вы опять можете открыть новый раздел заголовком H2
Заказал продвижение двух проектов, по результатам отпишусь