Как продвигать по НЧ фразам?

Если анкоров будет много, то да. Оптимальный объем анкоров в ссылочном профиле 10-15%, если товарищ сделает под 30% анкорных ссылок, от общего объема, с НЧ ключами - придётся знакомиться с фильтрами

Таким же образом. Просто добавляете эти "хвосты" в ваши тексты и они сами поднимутся в поиске.

А как правильно их добавить?

У меня вечно каша с переспамом получается, если хотя бы десяток таких фраз напихать.

Это смотря в какой поисковой системе.

Не стоит сильно усердствовать, один - два в конце на текст достаточно.

Для начала оптимизировать страницы. Под эти нч в частности. Старые. Потом внутренняя линковка. Не поможет - внешняя.

Добавить нужные «хвосты» в контент, сделать пару внутренних ссылок с анкором.

Можно добавить небольшое, но подробное описание и вставить туда. Знаете, как на некоторых сайтах: в карточке указаны технические параметры, а внизу небольшое емкое описание, рекомендации.

Лучше всего отдельная страница под запрос или группу запросов. Если тематика позволяет можно таких страниц автоматом наделать (фильтры,теги и т.д.), если нет - писать текста.