Культура хождения в Баню

СК потом проверит, с водкой ты парился или с кем.

И обязательно пропиарит...

богоносец, а чай травяной с медком - норм? Много воды тоже низя.

Вопрос в том как полезней для здоровья. 🍿

GSRush, по самочувствию все. обычно так - идете в первый заход, сидите для прогрева пока не надоест. высиживать долго нет смысла, просто привыкнуть дать телу к температуре. температура 70-80 вполне сгодится. на мой взгляд 80 идеальная. 90-100 уже пипец как жарко -)) 60-70 юольше для детей и женщин (хотя некоторые могут дать фору). поддаете пар небольшими порциями, стенки можно облить. далее отдых, чаек попить немного, через 10 минут второй заход - там после пары минут прогрева пусть парят вениками. начинают всегда с ног, ступней. и поднимаются выше. почему то считается что веником надо дубасить и чем сильнее тем типа эффективней :D

на самом деле веником забирается жар с потолка и приземляется на тело. можно практически не касаться, или касаться тела горячим веником и даже оставлять для прогрева (температура ессно должна быть не обжигающей, но довольно горячей). поэтому обычно когда поддают пару парят едва касаясь полусухими вениками, когда подостынет - мокрыми и плотно по телу.

неплохо иметь под рукой таз с горячей водой и холодной (но не ледяной). путем поддавания пара, обливания стен, нагрева веников и охлаждения подопытного вениками опущенными в холодную воду, удается добиться максимального эффекта -))

далее еще 1-2-3 захода по настроению. в перерывах рекомендую чай на травах, идеально из самовара, чтоб горячий но не кипяток и не теплый. такой чай максимально способствует потоотделению, работе почек и тд.

это я про русскую баню. сауны и все такое не понимаю. сидишь, дышать нечем, потеешь как незнамо что, температуру нужную и влажность не создать, попариться никак, водой не пообливаться и тд. непонятная штука -))

тогда ответ простой - не пить пиво/водку ☝

отщепенец)

---------- Добавлено 16.07.2017 в 19:48 ----------

баня должна быть раньше!

не совсем понял. точнее совсем не понял -)))

в чем там разница по содержанию и пользования?