Сколько часов в сутки спите?

Ложусь к 12, Встаю в шесть! Самое чудесное время дня - утро. Особенно весной )

Чтобы легко уснуть надо:

а) Отойти от компа не позже 22.00 вечера

Всё :)

Ложусь в 23.00, встаю в 7.00. Перед сном еще читаю бумажную книжку, пока глаза слипаться не начнут.

7-8 часов, но не высыпаюсь

Я не согласен с такой точкой зрения.

По версии, которой я придерживаюсь, правильный режим — т.е. начало сна задолго до полуночи и пробуждение в ранние часы способствуют лучшему здоровью.

Т.н. "совы", к которым отношусь и я, имеют врождённую дурную склонность. Будем считать это пороком, так же, как и склонность к алкоголизму, табакокурению, перееданию.

Можно, конечно, сказать, что да, у меня такой организм, и спать когда хотеть, пить, есть, курить сколько хочется — всё это в конечном итоге приведёт к деградации.

А кто не согласен с тем, что вся жизнь борьба с пороками, предлагаю дожить до преклонных лет. Уверяю, старость — это не для слабых.

Размышляя о долгожителях, прихожу к выводу, что это прежде всего люди высокой воли, умеющие преодолевать свои немощи и дурные наклонности, и только потом хороший набор из наследственности и благоприятных условий.

Если бы они жили как среднестатистические люди, то и пришли бы к тому же — развалились бы раньше времени.

Вообще не просыпаюсь, сплю постоянно.

9 999999999

8 часов, а после - еду в коворкинг. Нереально нормально дома работать :)

Ложусь спать не рано 6 утра, сплю 6-7 часов в сутки.

Когда не бухаю то:

Трудно и долго засыпаю, сплю 9-10 часов, 1-2 раза за ночь просыпаюсь. Встаю бодро :)

Когда бухаю:

Засыпаю быстро, что логично, сплю 10-12 часов. Встаю - хорошо, что встаю 🤪

И да, сплю пол часа/час в обед, это святое :p

ziliboba0213, а вот не у Всех так)) Я когда бухаю, так чаще всего ночь не сплю и только в обед следующего дня ложусь. А вообще, рано или поздно организм насильно отбирает то, что ему положено. Вот тогда можно и сутки проспать.