Текст на главной странице - важен?

И обратный звонок перестаньте продвигать - уберите его из h1.

Ну текст все-таки не только для поисковиков, для посетителей он тоже значение имеет - в этом смысле надо вкратце, в 2-3 предложениях читабельных успеть изложить посетителю, кто вы и чем лучше других, все остальное, написанное выше про теги и ключи - плюсую

Рекомендую ознакомится топ 3 выдачей пс по вашим запросам и рассмотреть какой сео-текст используют конкуренты.

Главное не переспамить

Будьте с этим очень осторожны

А сколько вы используете ключей из ся для одной страницы на сайте, чтоб избежать переспама ?

И как определить переспам?

Я полагаю, что оценивается плотность ключевых слов в теле HTML, а значения в alt, title и т.п. не учитываются при расчете показателя "тошнотности", либо учитываются с гораздо меньшим весом.

Конечно надо, при этом текст должен быть информативным (читай - полезным) и уникальным

☝ ☝ ☝

Подскажите, а если год стоял один текст на главной, а сейчас хочу полностью его переписать. Как это отразиться на выдачи и вовсе какие последствия?

это только яндекс всемогущий знает ) Последствия могут быть как хорошие, так и не очень

У кого то есть опыт в этом? точнее кто то делал такое?