Powerball - есть ли толк?

Если честно, то для того, чтобы накачать руки можно просто пойти на турники, делать с утра зарядку (я отжимаюсь по 70 раз с утра, добавляю +10 через каждые 3 дня), приседания и не тратить деньги на модные гаджеты. Так же как и MyBootle (уже вышло из моды)

прикольная штука для поиграться, не более того. если с экраном модель брать, то можно с друзьями соревнования под пиво устраивать, кто сильнее раскрутит эту штуку)

а вообще, эффективность этой штуки на +\- таком же уровне, как и у прочих упражнений для данных групп мышц - намного важнее систематичность занятий.

Есть такой. Сначала увлекся, крутил каждый день, потом (месяца через 3) начались боли в кисти и предплечье. При кручении есть сильная вибрация, которая никак не может быть полезной. Почитайте про болезни рабочих, которые работают с вибромолотком, у них начинают отслаиваться мышцы.

Сделал вывод, что нагрузка совершенно ненормальная, это подтверждается тем, что в самые первые разы, после использования, ощущалась нагрузка таких мышц, которые вообще не используются в повседневной деятельности.

Сейчас в пользовании обычные кистевые тренажеры типа heavy grip + турник+ расширители хвата - все нормально. Итого - купите нормальные тренажеры типа кольцо резиновое и\или торсионные) сейчас в спортмастере есть хорошие модели, типа торнео 35 45 50 55.

п.с. Нагрузка в powerball идет в основном на связки и сухожилия, которые прикрепляются к пальцам и локтю, т.к. при кручении приходится его сжимать чтобы не вылетел.

тоже себе присматривал такую покупку,

но прочитав 3 отзыва и сразу передумал.

Shake Weight купите - больше разных групп мышц задействует, и движения естественнее. 😂

Wiiseacre, Это такая же фигня с вибрацией. Ничего хорошего.

Игрушка - для себя и знакомых, использую для развлечения.