Падают позиции с каждым апдейтом

Раз уж тема есть, дабы не плодить новую, господа подскажите указание раздела в карточке новости в H2 как тут http://shraibikus.com/omskie-novosti/ будет ли переспамом или возможным бананом за переоптимизацию?

Смотрите здесь также) и этот блог не плохо ранжируется.

Но у вас заголовок H1 (Новости Омска) и почти в каждом заголовке H2 есть вхождения слова "Омске". Блок слева дублирует новостную ленту :) может разумнее выводить что-то другое?

Опираясь на здравый смысл и логике, пользователю и так понятно, что он находится в разделе "Новости Омска". Рекомендую не злоупотреблять вхождениями слова "Омск"(превью, H2), если это конечно не будет влиять на читабельность и восприятие заголовка пользователем.

Кстати не советовал бы вам лезть в эту тематику, если в кошельке бюджет не велик.