фильтр от яндекса

Ситуация следующая:

сайт (хороший сайт) был в топ 10 яндекса по нужным запросам, после апдейта выпал из топа, написал в поддержку яндекса, те ответили:

Скорее всего, причиной изменения позиций Вашего сайта стало использование некорректных методов поискового продвижения ( http://company.yandex.ru/rules/optimization ), например:

- эмуляция действий пользователей поисковой системы

( http://webmaster.ya.ru/replies.xml?item_no=10399 ),

- массовое использование SEO-ссылок

( http://webmaster.ya.ru/replies.xml?item_no=325 ).

Сознаюсь - грешен! Было, все было! и накрутка ПФ, и через агрегаторы, и через сервисы с реальными людьми, и так по мелочи, с Сео-ссылками тоже самое.

Стать белым и пушистым полностью не готов: целый год сайт делался для людей! и так и не вылез даже в топ 20 по нужным запросам, видимо, потому что коммерческая тематика.

Перед самым наложением фильтра был опробирован один из сервисов по накрутке ПФ, есть подозрение, что в нем было дело, но от него отказались сразу по фильтру.

с одной стороны, остальные сервисы работают 3-6 месяцев, и все было хорошо, сайт двигался в верх, с другйо стороны, через метрику и ВМ их видно. Мне, по-крайней мере, видно... ))) Хотя думаю - в яндексе тоже не дураки, сообразят если присмотрятся...

Сейчас будем писать в яндекс, что черт попутал, свернул с истинного пути и т.д., но возникают вопросы:

как мягко вырулить ситуацию? может ли быть дело в старых сервиса? как бросить каку, но не отказаться от других полезных сервисов?