Инстаграм

Попробуйте по тегам найти людей которые больше всего подходят под Вашу тематику. Ну а потом пишите под их фото "Как с Вами можно связаться?", как правило дают почту.

Если я правильно понял вопрос.

Это понятно, меня интересует как приблизительно понять, что аккаунт с живыми фоловерами, а не ботами

Можете посмотреть лайки и коментарии.

Bazacatone, попробуйте пообщаться с издательствами, они могут не только призы дать, но и на своих ресурсах сообщить о конкурсе. Более того многие издательства рассылают пресс-релизы в СМИ, сообщая, что выступают спонсором того или иного конкурса. Если у вас это получится, то внимание к вашему конкурсу будет обеспечено, а охват аудитории много больше.