Реструктуризация URL, фильтры Яндекса и пр. Нужна помощь!

Здравствуйте дорогие форумчане! Нужна помощь по индексации от знающих (возможно на платной основе).

Постараюсь в кратце описать все проблемы...

Есть сайт, сравнитель цен, возраст 3 года.

Гугл

В индексе гугла 150к страниц, PR главной - 2

из текстового контента есть гид покупателя (около 50 статей по 5-10к) трафик на них совсем не идет. товары (добавлены вручную около 100к с тех. характеристиками).

Трафик из гугла мизерный, чуть более 100 хостов.

Яндекс

сайт попал под какой-то фильтр, как видно, страниц в индексе всего 7...

Обратились в сео-контору, они отказались взяться за продвижение из-за плохой структуры URL-ов, кучи дублей. Посоветовали изменить структуру URL-ов.

Так и сделали:

Было

mysite.ru/s/i/c/1220-купить-Холодильники-цена

mysite.ru/show/index/category/1220-купить-Холодильники-цена

mysite.ru/show/index/category/1220-купить-Холодильники-цена.html

mysite.ru/show/index/category/1220-купить-Холодильники-цена.index.php

тоже самое по товарам...

стало

mysite.ru/cat/1120

для всех остальных страниц сейчас делается редирект 301.

Так-же по совету сео-конторы активно начинаем заполнять категории текстовыми описаниями...

Вопросы:

Как загнать реструктурированные УРЛы в индекс гугла и удалить оттуда старые?

Тоже самое для Яндекса, стоит ли им писать сейчас? или заполнить сначала текстовым контентом категории и товары и потом попытаться вывести из под фильтров.