как быстрее продвинуть НЧ?

Поможет для ускорения индексации новых страниц. Если переборщить, особенно с ЖЖ, то можно только хуже сделать. А вообще, для НЧ уникальность контента решает чуть ли не исключительную роль. Ну и несколько (может десятков, а может и сотен...) качественных, тематических, разношерстных (в плане анкоров) ссылок на карту сайта, что бы вес "растекся" по внутренним страницам.

Поможет. Только тут максимум естественности нужно, а иначе эффекта не будет. Особенно твиттер...им можно ой как хорошо поднять запрос, но нужен акк соответствующего качества.