Стоит прогнать сайт по каталогам?

У меня есть блог. Можете посмотреть его в подписи.

Блог ведется 6 месяцев, а домену почти 3 года.

Многие пишут о пользе прогона по каталогам сайтов и статей, но так же и про бан с фильтрами не умалчивают. Стоит ли мне делать прогон или лучше продолжать по чуть-чуть закупаться ссылками?

Моя цель - продвижение НЗ, если будет тИЦ - тоже не плохо =)

Вроде прогон не обязателен, но хочется большего результата, а если фильтр поймаю или еще че.

В прогонах я совсем не опытен и не знаю нюансов.