Разобраться с ситуацией в поисковике

Ситуация очень простая и может быть частая но к сожалению ответа так и не нашел, моему сайту около 3 лет был 2 раза в бане, изредка поисковик награждает трафиком но на 2-3 дня, последние было около 6 месяцев назад, не знаю с чего начать копать в яндексе 5000+ страниц но на дне поисковика не выхожу по запросам, хотя должен, видима какой то фильтр, писал платону но давно сказал всё ок, но в запросах оказалось не так, просто игнорирует по полной, в сапе ссылки продаю около 600 страниц 7000, 3 на каждой. Единственный ответ который получил, от знающего человека на мой взгляд это, пессимизация сайта – это снижение позиции ресурса в рейтинге по ключевым запросам. Снижение рейтинга может применяться как ко всему сайту в целом, так и отдельным его страницам. причиной такого наказания служит использование сомнительных или некорректных инструментов продвижения. Очень буду благодарен за ответ, урл в личку если кому интересно.