Вопрос на засыпку, продвижение сайта...

Здравствуйте товарищи!

В сео я, можно сказать, новичек, недавно стал двигать сапой, до этого только бесплатными методами (каталоги, прогоны и пр.) и с моим многстрадальным сайтом возникла очередная проблема, собственно проблема:

Есть сайт, домену около 2х лет с момента моей его регистрации, а вообще домен довольно старый...,

сайт на нем появился около 1,5 года тому назад, в гугле он появился сразу, а вот в яндексе пришлось вытаскивать из бана и появился он меньше года назад, в июле прошлого года, если быть точным, до этого гонял его хрумом, алсабом, руками, 1ps и пр. (каталоги, закладки, говнокаталоги и пр.) 2,5 мес. назад повесил в сапу, крутил по 5 ключевикам, ссылки все поставил на морду, начал потихоньку подниматься, но очень слабо..., потом (около 1 мес. назад) вычитал что не нужно все на морду ставить и блин, знал же что нельзя все ссылки разом менять, но подумал прокатит (может яшка ничего не заметит), не прокатило..., поменял ссылки, поставил на оптимизированные старницы, заменил 2 ключа, поменял все тексты, итог - в яшке сайт рухнул..., остался по одному низкочастотнику, по которому он и до этого там был, но в последнее время и по этому низкочастотнику сполз с 6 места на 15, зато в гугле взлетел не так давно за 1 ап на 50-200 позиций и в принципе щас продолжает потихоньку прибавлять, а вот в яшке тока падает..., я тут еще грешу на то что он в индексе меньше года, но можт я еще под какой фильтр влетел, в общем у кого какие мысли, как считаете что можно сделать в данной ситуации...?

PS ссылки закупаю в основном с релевантных страниц, но недавно понабрал всех подряд с высоким тиц, для весу...