Как сформировать страницу на сабмиттер

Скачайте из паблика "базу Пухового" там в архиве есть скрипт обратных ссылок, с которым может работать сабмиттер как в полуавто так и в авто.

Это самый простой вариант скрипта без SQL(и это кстати правильно).

При желании его можно дополнить шаблонами и еще всякими фишками, на какие хватит мозгов.

Про "попасть в плохо" это тема особая:

1) формально не важно куда они попадают, лишь бы регистрировались

2) проблема регистрации по каталогам не в "плохо" а в том что почти все каталоги(уж точно все из платных баз и паблик говнобаз) забанены, а поиск нормальных и составление своей базы это долго и нудно. (решиться на это, сравнимо с бросить курить :) причем сравнение довольно точное: можно попробовать начать собирать раза 3-4, вспомнить что цель-то не 30 каталогов а 300- 900 и оставить идею до лучших времен.)

(отсюда же, кстати и сео-миф, что "каталоги не работают": они работают, только на порядок меньше чем раньше(точнее: прямо пропорционально забаненности вашей говно-базы: а вы подсознательно ждете что бэков будет столько же сколько и каталогов в ней).

При грамотной регистрации реально получать по 200-1000 долгоживущих бэков по Я.Вебмастеру, что равносильно продвижению штук 10-20 НЧ запросов, либо экономии 500-2000 рублей в месяц на бюджеты. Ну еще это какая-никакая разбавка анкорами типа ввв.сайт.ру (или щас уже .рф модно? :) )

и рф это не можно, с продвижением небольшие проблемки :)