Как узнать, сколько % ключевого слова в статье?

Всем привет.

Начинаю заниматься своим проектом и один копирайтер посоветовал при написании статьи сохранять плотность ключевого слова 4%.

Вопрос, каким софтом/сервисом можно пользоваться для определения данного параметра.

Вопрос N2: что делать, если "ключевое слово" - это 2 слова?, т.е. устойчивое словосочетание. Пример: не "холодильник", а "ремонт холодильников" ?

Заранее всем спасибо за ответы и потраченное на эти ответы время.