Помогите оптимизировать запросы

Доброй ночи уважаемые форумчане, сайт находиться у друга на хостинге, он говорит что сайт даёт большую загрузку на базу данных, говорит оптимизируй запросы, я в этом ничего не шарю, думаю больше всего даёт нагрузку запросы с блока вывода последних сообщений с форума, помогите пожалуйста оптимизировать, если же скажете "тут и так нормально всё" буду искать другие возможные причины, спасибо заранее.

Код:

<?php

if (!defined('BLOCK_FILE')){Header("Location: ../index.php");exit;}

$limit_view_forum = 10;global $prefix, $db, $load_tpl, $forum, $block_cache; $block_cache = 1;$row = "";$result = $db->sql_query("SELECT t.topic_id, t.forum_id, t.topic_title, t.topic_last_post_id, t.topic_replies, t.topic_poster_name, p.post_id, p.poster_name FROM ".$prefix."_forum_topics AS t LEFT JOIN ".$prefix."_forum_posts AS p ON (p.post_id=t.topic_last_post_id) ORDER BY p.post_id DESC LIMIT $limit_view_forum");$nums_vews = $db->sql_numrows($result);$i = 1;$rowc = 'row1';while(list($topic_id, $forum_id, $topic_title, $topic_last_post_id, $topic_replies, $topic_poster_name, $ppost_id, $pposter_name) = $db->sql_fetchrow($result)){$pages = ceil(($topic_replies+1)/$forum['post_views_num']);$pages = ($pages>1) ? "&page=$pages" : "";$author = ($topic_poster_name!='Guest') ? "$topic_poster_name" : $topic_poster_name;$last_poster = ($pposter_name!='Guest') ? "$pposter_name" : $pposter_name;$row .= "<tr class='$rowc'><td class='borderright1'><a href='index.php?module=Forum&do=ShowTopic&id=$topic_id".$pages."#entry".($topic_replies+1)."' title='$topic_title' target='_blank'>".cut_text(stripslashes($topic_title), 5)."</a></td><td class='borderright1' align='center'>$author</td><td align='center'>$last_poster</td></tr>";$i++;$rowc = ($rowc!='row1') ? 'row1' : 'row2';}

$content = "<table width='100%' border='0' cellpadding='1' cellspacing='0'><tr><th colspan=6><center>Последние сообщения с форума<center></th></tr><tr><th>"._NEWTOPICS."</th><th width='110'>"._POSTER."</th><th width='110'>"._LASTPOSTER."</th></tr>$row</table>";

?>