Как обновить записи в БД?

есть заполненная таблица в базе - порядка 15к элементов.. вот.. есть одно поле, например User_ID, сейчас для каждого из элементов стоит значение 1, мне нужно обновить поле User_ID следующим образом

1

2

3

4

..

14999

15000

типа того..

я написал вывод в цикле всех необходимых мне User_ID

	for ($i=3718;$i<=17821;$i++)

	{

        $num.=$i."<br>";

	}

И запрос к базе: $ath = mysql_query("UPDATE Message45 SET User_ID='$num'");

Понимаю что обновление в базе должно проводиться так же в цикле, только вот не знаю как правильно сделать.. Помогите плз а?