Посоветуйте, пожалуйста, фаервол и способ отследить свой трафик.

Не могу понять какая программа сколько поглощает трафика.

Я в этом не разбираюсь, так что сильно не ругайтесь, если где термин не правильно употреблю.

В последнее время стали возникать проблемы - касперский обновляется уже минут 20, а скачал всего 3%, семонитор работает часа 2, а проверил только 5 ключевых слов. Одновременно с ними на данный момент интернет-соединение используют скайп и Мазила.

Есть подозрение, что тут что-то не чисто, а как проверить не знаю.

Предполагаю, что нужно поставить фаервол, но не могу сориентироваться какой выбрать, чтобы не конфликтовал с Касперским и чтобы его тянул мой ноутбук.

Желательно русскоязычный и, если платный, то с триал сроком, чтобы можно было перед покупкой проверить его в действии.

Брандмауэр Windows работает. Программное обеспечение лицензионное, со всеми обновлениями.

Конфигурация компьютера:

Ноутбук HP. Intel Celeron 1,73GHz, 2 Гб оперативки, Windows Vista Home Basic, Касперский 7.0.1.325.

Интернет провайдер - Корбина.