Плотность ключевых

Здраствуйте! Не давно нашел этот сервис - http://seoarena.org/

После работы вот что получилось:

Кто-то работал с этим сервисом? Я раньше на этот инструмент(ключевые, описания...) внимания обращал мало, но всегда использовал, а сейчас решил углубиться. Результаты нормальные или стоит еще поработать? И еще какой оптимальный %? Везде пишут по разному, у одних около 7%, у других 5.5%, а в одном блоге прочитал что на этот инструмент вообще не стоит обращать внимание, т.к. он не эффективен. Насколько этот инструмент эффективный?

Раньше получалось вывести по ВЧ на 3, 5 места, правда не надолго, где-то около 2 месяцев был в топе, потом немного сел. Хочу вывести новый проэкт в топ по ВЧ. Сейчас по некоторым СЧ вхожу в топ 10 (все по яше). Я понимаю что одними лишь ключевыми, заголовками... вывести наврят ли получится, но насколько это мне поможет?