Duplicate title tags - как лучше побороть ?

Добрый день всем

Есть проблем в google Webmaster Tools: "Duplicate title tags" и "Duplicate meta descriptions"

пример:

/content/view/78/69/lang,russian/‎

/content/view/78/70/lang,russian/‎

проиндексировано гуглом старница "/content/view/78/69/lang,russian/‎"

1 в сайтмап прописать "/78/69/" а "/78/70/" запретить в robots.txt

2 в сайтмап прописать "/78/69/" а "/78/70/" google Webmaster Tools - Remove URLs

3 поставить редирект 301 (у меня стоит JoomSEF )

Что лучше сделать ?