Внутренняя оптимизация сайта

Обычно все так и делают. Если с внутренней страницы нельзя попасть одним кликом на главную - это нонсенс.

В этом случае приравнивается ли ссылка на главную из меню к сылке с самой страницы? Т.е. необходима ли ссылка на главную именно из тела вложенной страницы?

ну это смотря какое меню, вы если полагаете, что оно какое-то такое хитрое, что поисковики по этой ссылке не пойдут - то дайте урл глянуть.

Да нет, меню самое обычное. Вот хотя бы и здесь на этом сайте под шапкой менюшка горизонтальная. И там есть раздел "главная". При этом из текста вложенной страницы есть необходимость ставить какую-то дополнительную ссылку или достаточно того, что она есть в менюшке? :)

1 сквозная ссылка на главную - решает проблему попадания туда в один клик.

А если с главной из текста страницы ставить ссылки на вложенные страницы, главная при этом не теряет в весе?

Один из лучших советов - посмотри на википедию, а выводы делай сам.

P.S. Как писал еще великий Дюма, совета спрашивают либо для того, чтобы его не исполнять, либо для того, чтобы было на кого спихнуть вину.

Если задумали оптимизацию под НЧ, то ссылки на морду заключайте в noindex/nofollow. И юзабилити не пострадает, и перелинковке не повредит...

Поищите сообщения от john2007.

Правильно можно и так и сяк :) Всё зависит от преследуемой цели. Вот тут изложен принцип перелинковки для сосредоточения веса на второстепенных страницах с целью поднятия по НЧ