Какой способ оптимизации лучше? Только главная или внутренние?

лучше всего комплексный метод, когда продвигаете и главную и внутреннюю...

внутренние страницы можно, например, с успехом затачивать и продвигать под СЧ и НЧ, что даст Вам ощутимый целевой трафик.

Кроме того, имхо, не очень хорошо, когда страница (пусть та же главная ) затачивается под много ключевиков.

Удачи.

ИМХО надо продвигать обоими методами, для лучшего результата

Piterstay, мне хватает и продвижения морды

Думаю старая истина - но всеж скажу:

Морда 1-2 ВЧ

Вторая - СЧ.

Третья - НЧ.

Хотя я обычно мешаю СЧ и НЧ.

Мне вроде бы тоже хватало, но смотрю, что как-то эффектней выглядит, когда разные страницы отвечают разным запросам - и как уже было подмечено - по высокочастотникам выдают в основном главные страницы, а сч и НЧ внутренние. Конкуренты так делают, но рекоммендаций от других о том, что так лучше не слышал. Поэтому и хотел выяснить. Спасибо вам

Все довольно просто. Метод продвижения зависит от конкуренции и кол-ва продвигаемых запросов.

Если у Вас всего-то 2-4 запроса, то проще работать с главной страницей

Если их 8-10, но они четко относятся к конкретной тематике, или понятию, или являются уточнениями одного запроса, то стоит продвигать и главную и внутренние страницы – то бишь, комплексно.

А вот если у Вас запросов штук 100 и они разноплановы то тут продвигаются внутренние страницы оптимизированные под конкретные запросы. Про главную тоже не забываем, но тут выбираются в основном наиболее конкурентные и запросы характеризующие всю тематику сайта в целом около 2-3.