Йога

Знакомая девушка занимается несколько месяцев. Здоровей, спокойней и более духовно развитой она не стала, только лишние тараканы в голове появились. Хотя, это мое мнение стороннего наблюдателя, она же считает иначе - дескать духовное развитие у нее идет в гору, и вот-вот чакры откроются. :)

Я занимался :) Для самочувствия - рулит. Важно: ограничиваться только ХАТХА-йогой. С высшими ступенями (ражда, агни, даже - пранаяма) - лучше сразу отправляться на Тибет и Гималаи, иначе можно найти себя в психушке.

Противопоказания: трудности в общении. Если они есть - лучше заняться танцами и т.п.

Arsh, да, я уже понял, что лучше с хатхи начинать. Но вот только есть ли в интернете какая-то литература по теме? Может курс какой-то или книгу хорошую...

Пока, на мой взгляд, самое лучшее, что я нашел - хатха-йога

Savery, однозначно стоит заниматься :) не слушайте отговоров. В йоге огромное количество всевозможных упражнений, и если в чем-то физическое состояние ущербно, то йога исправит.

Сам занимался активно раньше, сейчас снова начал. Никогда в жизни не знал проблем ни с сердцем, ни со спиной, ни с суставами. Считаю, что всё от йоги. Организм тонизируется на 5 баллов. Это же не просто гибкости ради делается, там сильнейшее воздействие на внутренние органы, на нервную систему.

З.Ы. Можно вспомнить, как в советское время писали всякую чушь, как от йоги сетчатка глаз отслаивается и т.п. Но при этом активно включали в школьные уроки физкультуры такие упражнения, как березка, мостик, лодочка. Тут ситуация аналогична истории с самбо - сделали симбиоз нескольких восточных единоборств, а потом в угоду идеологии придумали легенду о якобы собранных приемах народов СССР.

Есть такой сайтег с книжками: h**p://natahaus.ru/ . Я набрал в поиске "йога" - По Вашему запросу найдено 52 ответов

Регистрируйтесь и обчитайтесь:)

Savery, стопудов занимайтесь, если крыша нормально варит, и если вы не для того занимаетесь, чтобы чакры открылись :)

Те, кто занимались "с головой" для себя, а не для понтов в клуб походить или кому-нибудь чакры открыть, рассказывали положительные отзывы. Я бы тоже занялся. Никак не могу заставить себя ленивый образ жизни сменить...

Я сайтом занимался - там как раз для начинающих есть хатха йога www.dance-centr.ru

P.S. Желаю успехов в освоении... :)

Я как дилетант в этом вопросе могу сказать только одно. Йога - это слишком сложно, и чтобы ею заниматься надо много желания. Если нужно повысить уровень качества здоровья, есть упражнения немного проще. Опять же это тоже йога, но этих упражнений достаточно чтобы почувствовать прилив здоровья, но чувствоваться начинает только месяца через 2-3. Вот эти упражнения - Питер Кэлдер ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ — ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ

Это та же самая йога, просто написана красивой сказкой :) Но эффект от неё сугубо положительный, и не надо учить кучу упражнений, не надо много времени чтобы выполнять комплекс. Но при регулярном применений эффект очень хороший.

Vimsite, ну я очень оптимистично настроен.

Ctulhu, only 4 myself. Клубы не люблю, хотя возраст подходящий...