Самый большой запрос

Сегодня в директе просмотрел такой запрос:

сбросим лишний вес cамый эффективный способ снижения веса регулярно заниматься физкультурой именно и постоянно от ударных тренировок 2 3 раза в месяц пользы не будет только вред чтобы похудеть надо 4 неделю по 30 40 60 минут запишитесь спортивный клуб аэробика шейпинг бодибилдинг тренажерный зал бассейн любителей бега выбирайте душе занимаясь под руководством опытного тренера вы через пару месяцев заметно похудеете сбросите укрепите мускулатуру станете чувствовать себя гораздо лучше помните для достижения результата важно прекращать пропускать занятия если куда то записаться нет возможности отчаивайтесь можно добиться отличных результатов тренируясь самостоятельно разработано множество комплексов упражнений похудения предназначенных тех кто давно тренировался подготовленных людей у которых мало времени но сначала основные правила которые соблюдать во время тренировки мы говорим здесь о профессиональных спортсменах они тренируются совсем другим законам когда заниматьсяесли жаворонок лучшее первой половине дня между завтраком обедом совы ближе к вечеру ужином начинать тренировку менее чем два часа после еды заканчивать минимум за час до следующего приема пищи можете вечером работы сделать так полтора слегка перекусить легкую быстроусвояемую пищу ничего жирного мясного т п полчаса легкий ужин позднюю закончить сна сколько заниматьсяначинающим ограничиться двумя минутными тренировками меньше смысла ни накачать мышцы успеете некоторое добавьте третью затем постепенно прибавляйте занятий доведите его 50 добавить четверт

Кто даст больше :D