Нарашивание с помощью форума

Всем привет, такой вопрос уже был ранее задан, но ему уже несколько лет. Сейчас на стадии изучении сео, есть сайт который продвигаю, столкнулся с такой проблемой что позиции очень не стабильны и пытаюсь сделать сейчас всё возможное что бы хоть как то зафиксировать их. Вопрос: На сколько сильно помогает накрашивание ссылочной массы на форумах, где можно оставлять ссылку на сайт в профиле, или как вообще лучше поступать? Может есть у кого не большой список форумов где можно ссылки поставить