Эффективны ли ссылки с форумов для продвижения сайта?

Нельзя все форумы кидать в одну мусорку, есть старые трастовые форумы, но на них в темах сложно оставить ссылки без разрешения модераторов, только в профилях.

"Эффект" для чего, в какой ПС, от каких ссылок, в каком количестве...?
Например, всегда был уверен, что спам прогоны  - зло. Не дающее ничего, кроме шанса на санкции. А тут подвернулся сайт с 16 региональными поддоменами. Все клоны основного, отличаются только добавлением региона в метатеги.  Часть были совсем нулевые, индексация от 500 до 1,5 тыс (из 60 к), трафик - полчеловека в неделю. Самый тухлый из них решил пустить под вивисекцию, и отдал на прогон. 8 страниц, безякорными ссылками, чисто урл. По базе, как заявлял прогонщик, сколько-то млн. сайтов.
В итоге, в панельках вылезло - 500 в яндексе, 700 в гугле. Самого отвратного вида. Почти все на в хлам заспамленых страницах, все - ноуфолоу. Т.е. вообще ни одной открытой, специально выгрузил и прогнал ноуфолоу чекером. Там правда только половина форумы, но еще и комменты, гостевухи, и т.п. по чем гоняют хрумером.

Через два месяца индекс в гугле поднялся от 35 к. Это почти как у основного. И поисковый трафик, тоже из гугла, поднялся до 50 день. В самом тухлом регионе, который хотели снести. На всех прочих поддоменах, даже СПб (самый живой) 12к индекса, и 15-20 гугло-переходов. А в среднем не выше 3к и 0-5.
По Яндексу изменений - 0. Санкций, впрочем, тоже - как будто и не гоняли... Но повторюсь, прогон был строго безякорными. Если бы проспамили ключами, то может и залетел бы.

Такой вот "эффект" для "продвижения"))