Вопрос по перенаправлению в htaccess

Для всего этого (и много чего ещё нужного для сайта) нужно использовать CMS, а не "админку" для вёрсточного фреймворка.

Хостинг слабый, не вытягивает вордпресс

поставьте DLE

По существу - примерно так:

RewriteEngine On
RewriteRule post-(.*) single_post.php?post-slug=post-$1
# или так -  RewriteRule (.*) single_post.php?post-slug=$1

Суть - вместо (.*) подставляется $1

Прелестная отмазка..

Если это так, то может ну его нафик, это сайтостроительство?

А вообще я не знаю насколько  хостинг должен быть говном "слабым", чтобы ВП не тянул.

Да и не ВП единым. Есть 100500 других движков и даже без баз. Говорят, они для хостинга легче, чем ВП.

Cool Admin – это HTML-шаблон, насколько знаю. А что там под капотом, ХЗ.

Полноценная поддержка ЧПУ простыми правилами не делается. И что значит «post-»? Это слаг для примера или после черточки должен идти (числовой) id?

Post- название поста

Вот так в скрипте формируется Url

<a     target="_blank"
                            href="<?php echo BASE_URL . '/single_post.php?post-slug=' . $post['slug'] ?>">
                                    <?php echo $post['title']; ?>
                                </a>

В этом случае будет проблема выделить именно адреса постов для рерайта, т.к. наверняка у вас есть (или появятся в будущем) и др. страницы с однокомпонентными путями. Единственный вариант (не считая тупого рерайта адреса каждого поста, который даже рассматривать не нужно) – это предварительный тест на наличие поста с указанным в адресе слагом в таблице постов. Такой хак можно сделать, например, при помощи скрипта у меня в подписи.

Проще усложнить ЧПУ до, например, формата /post/тут_слаг, чтобы делать рерайт по префиксу /post/, хотя все эти многочисленные рерайты в .htaccess и т.п. – древность какая-то. Лучше перейти на использование единой точки входа (хотя бы у «морды» сайта, т.е. пока не трогая админку или трогая по мин.).