Я готов вам помочь. напишите мне в личку, чтоб не публично
не всегда, если гонять по тематическим и в правильные(специально созданные для этого) рубрики, то не спам. Например на многих форумах есть раздел барахолка или видео и т.д.
Какая нынче цена?
Скиньте ссылку в личку, оценю. И желаемый критерий вступивших
А вам для каких целей? набить просто участников по критериям? или чтоб они все же активные были?
в случае офферных сетей - это лишь масса
Реклама будет эффективна, если видео ролики будут уникальны и интересны целевой аудитории. Важен правильный подход к контенту и правильная, грамотная реклама в дальнейшем.
Гугл к этому нормально относится, множество интернет магазинов себя так рекламируют
Продвинуть в топ можно практически любое видео, вопрос цены и умения специалиста. Сроки вывода сейчас от 12 до 24 обычно. Если Вас это заинтересовало - пишите в личку, я могу вас бесплатно проконсультировать.
Всем доволен, поменял! Рекомендую
OpenCart неплохой, но, надо многое допиливать, впрочем как и везде. Правда там основа, немного тормознутая, но насколько я понимаю, Престашопы всякие и тем более вордпресс еще хуже.
На http://lenta.ru
Жесть.
ТС, ты ярко выраженный эктоморф, скорее всего с узкими костями и высоким ростом, понимаю, сам такой.
Итак, первое что тебе надо усвоить это не слушать советы пузатиков и просто нормальных, ибо им наши проблемы непонятны и ничего дельного они посоветовать не смогут, а ввести в заблуждение смогут.
Итак, в чем же причина что ты такой худой, а причина в зверином, сверхбыстром метаболизме, дальше уже надо разбирается что есть ему причиной, очень часто это щитовидка. Конечно генетически человек худой сам по себе + щитовидка ускоряет и без того быстрый обмен и он уже дистрофик.
Жира ты не набираешь, просто так смысла есть нету, все сгорает = перевод денег (в унитаз).
Надо качатся, и с большими весами 2-3 базовые упражнения со штангой. Какие именно подойти в зал там должны показать именно базовые упражнения со штангой (кажись присед, жил лежа и еще что-то).
Дрочка гантельками может что-то дать только на начальном этапе.
Я бы порекомендовал брать максимальный вес который сможешь взять, и делать 4-5 повторений максимум.
Таковы реалии эктоморфа.
Есть нужно яйца, творог, мясо само собой.
Ну и углеводы, многое углеводов в фасоли (я покупал закатанную в банках, 2 банки дают нехилый заряд энергии)
Так особо не могу выделить больше продукты. Можешь конечно покупать смеси, но смотр по здоровью они тоже не безвредны.
А че самое главное не сказал? Ввиду тонких костей и отсутствия жира, раскаченный эктоморф выглядит наиболее пиздаче для обезьян противоположного пола, понятно, не для всех, но посмотри на голивудских красавчиков от которых бабье прется - тот же Джонни Деп - цыпленок цыпленком, и даже толком не качался никогда. Бред Питт тоже эктоморф, но перед сьемками Бойцовского клуба все же солидно раскачался, и, похож на мужика :)
